Jaka jest najlepsza pozycja do spania?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Choć każdy śpi, mało kto potrafi to zrobić prawidłowo. Spać na brzuchu, plecach, a może na boku? Dowiedz się, jak przybrać prawidłową pozycję do spania i zacznij się wreszcie wysypiać. Spanie na boku W spaniu na boku ważne jest przyjęcie odpowiedniej pozycji ciała. Głowa powinna znajdować się na równej linii z kręgosłupem. Jeśli chcemy, […]
Wiek a potrzeby związane ze snem
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Fakt, że ilość snu potrzebna do zdrowego funkcjonowania zmienia się wraz z wiekiem, nie jest zaskakujący. Zmianom ulegają także nasze preferencje wyposażenia sypialni: kanapę zamieniamy na wygodny materac do spania, zaś płaskie poduszki na ergonomiczne i antyalergiczne. Zobacz, ile snu potrzebuje każdy z nas i przekonaj się, że w każdym wieku można spać zdrowo! […]
Ból głowy rano? Zmień poduszkę na ergonomiczną!
Sen powinien dawać regenerację i pozwolić nabrać sił na nowy dzień. Jednak czasem czujemy ból głowy po przebudzeniu. Jedną z przyczyn może być źle dobrana poduszka. Co powoduje poranny ból głowy? Jeśli pominiemy czynniki takie jak zbyt krótki sen, choroba czy nadużywanie alkoholu, jednym z powodów porannego bólu głowy może być niewłaściwa poduszka. Jeżeli jest zbyt […]
Jaki stelaż do łóżka wybrać?
Stelaż to podstawa materaca i element niezbędny w niemal każdym łóżku, ale ponieważ go nie widać, często o nim zapominamy. Tymczasem ma ogromny wpływ na komfort wypoczynku! Każdy materac trzeba na czymś położyć. To dość banalne stwierdzenie, ale jaką podstawę materaca wybrać? Na pewno musi być równa i przewiewna, aby nie kumulowała się w nim […]